RELÁJATE DE UNA FORMA NATURAL
Adoro las infusiones y remedios naturales (eso sí, siempre bajo la supervisión de un profesional). Las que me conocéis, sabéis que el té forma parte de mi día a día, pero es cierto que suelo tomarlo siempre a media mañana o después de comer. Por las noches, y más ahora que empieza a refrescar, recurro a otro tipo de infusiones que no contengan teína, ni excitantes: tilas, manzanillas, poleo menta, roiboos o cualquier otra infusión que me caliente, me relaje y me ayude a descansar mejor por la noche. Siempre suelo tener también capsulitas de valeriana o parsiflora para esas épocas en las que ando un poco más nerviosa que de costumbre.
La firma Aquilea, especialistas en productos naturales desde 1978, conocedora de mi pasión por los productos naturales y por las infusiones se puso en contacto conmigo para presentarme un producto: ENRELAX. Me pareció interesante y muy acorde a mi estilo de vida así que decidí probarlo. Además Aquilea siempre ha sido en España una marca referente de productos naturales, lo que me transmite tranquilidad y profesionalidad.
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| Tenemos cajas de 24 cápsulas (3,22 €) y de 48 cápsulas (5,70€). De venta en Farmacias. |
ENRELAX, es una combinación equilibrada de Valeriana, Parsiflora y Espino Blanco (plantas tradicionalmente utilizadas para ayudar a relajarnos). Podemos encontrarlo en infusión o en capsulitas (para aquellas a las que las infusiones no les vaya mucho y en cambio les guste tomar algo para favorecer la relajación de una forma natural).
La infusión además de contar con esas tres plantas contiene también Melisa, Tila e Hinojo. EnRelax representa, como os comentaba, una alternativa natural para ayudar en casos de dificultad en la relajación, el descanso y la conciliación del sueño.
La infusión además de contar con esas tres plantas contiene también Melisa, Tila e Hinojo. EnRelax representa, como os comentaba, una alternativa natural para ayudar en casos de dificultad en la relajación, el descanso y la conciliación del sueño.
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| Caja de 10 sobrecitos (2,80€). De venta en Farmacias. |
Al ser un producto totalmente natural, no tiene efectos secundarios nocivos. Eso sí, recordar que si estáis tomándo algún medicamento para tratar la ansiedad, la depresión y/o problemas cardíacos, tenéis que consultar a vuestro médico antes de tomar cualquier suplemento natural.
Si decidimos tomar las cápsulas, ¿cómo debemos hacerlo?
Si lo que queremos es conseguir estar más relajados en nuestro día a día y luchar contra los estados de ansiedad, nos podemos tomar hasta tres cápsulas espaciadas a lo largo del día.
Y si lo que queremos es favorecer un mejor sueño, podemos tomar 2 cápsulas 2 horas antes de irnos a la cama.
La infusión es ideal para tomar después de cenar! Infusión calentita, sofá y mantita … no me digáis que no es un plan perfecto para las noches de invierno!
Algo que me ha gustado mucho de AQUILEA es que nos anima a tomarnos la vida con más calma (algo que buena falta hace recordar hoy en día…). Algunos de sus CONSEJOS son:
1. Dedícate tiempo. Es necesario para tu bienestar y para tu salud física y mental.
2. Acéptate como eres. Ten siempre en cuenta que nadie es perfecto ni puede llegar a todo.
Lograrás sentirte más feliz y alejar de ti sentimientos de culpa o de fracaso.
Lograrás sentirte más feliz y alejar de ti sentimientos de culpa o de fracaso.
3. Haz ejercicio. Acércate a la Naturaleza siempre que puedas. Respira profundamente. Es un remedio infalible para desestresar y cargar las pilas.
4. Vigila tu alimentación. Que no le falten las vitaminas, los minerales y las proteínas que necesitas.
5. Sé más flexible. No todo debe ser siempre como tú tenías previsto. Relájate y acepta las cosas tal y como vengan.
6. Aprende a decir NO. Carga solamente con las responsabilidades que te correspondan. Saber decir “No puedo” y pedir ayuda es, a la larga, mucho mejor para todos.
¡No me digáis que estos consejos no son 100% MY WELLNESS LAB!
Y vosotras, ¿soléis tomar infusiones relajantes? ¿recurrís a remedios naturales para favorecer la relajación?
Cuanta razon tienes…Un beso
Hola guapa! me ha encantado esta entrada. Me pirran las infusiones, he probado la valeriana con pasiflora y es una bendición para momentos de nervios. Y los últimos consejos tendrían que acompañarnos cada día y estaríamos mejor!! ¿No se vende en herbolarios o parafarmacias estas infusiones? Un beso enoooooorme. Tere
¡Buenos días Laura!
Al igual que tu soy fan de las infusiones y tés!! Y siempre tengo en casa una caja de valerianas…
Así que me apunto tu recomedación y consejos!!
¡Gracias!
Feliz día!!**
[ART&LIFE]
http://theartandlife.blogspot.com
Me voy a pasar por la farmacia a mirar si tiene esta marca… últimamente estoy muy nerviosa creo que se debe al cambio de estación que no llega. Estoy que no estoy!!
Gracias por este post.
Saludos
Marie
Me quedo con los últimos consejos. Yo intento dedicarme tiempo pero a veces…el día no te da para más.
A ver si este curso consigo estar mas relajada que el anterior.
Un saludo
que ganas tengo de que comience el frio porque con una buena infusion es genial!
buena entrada y besitos!
Alguna infusion me tomo en invierno, sobre todo manzanilla y tila pero es cierto que para cuando estoy algo mas nerviosa me viene bien este tipo de productos, ademas de ser una marca muy conocida, me la apunto, besos!
http://eluniversodenaishi.blogspot.com
Hala desde hace unas semanas estoy tomando las infusiones y grageas de esta marca y me están yendo muy bien. Los puntos 5 y 6 de tus recomendaciones los llevo pero nena… aynnnnssss mi cabecita no para no para…
besitos
Mery