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8 BENEFICIOS DE LA GRANADA

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El otro día subí a Instagram (@mywellnesslab) esta foto que le realicé a una Granada que acababa de comprar y muchas de vosotras me comentasteis lo mucho que os gusta esta fruta y los diferentes modos en que las consumís.

Así que hoy vamos a hablar un poquito de esta riquísima fruta otoñal y destacaremos 8 BENEFICIOS de la Granada para nuestra salud.

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La Granada además de destacar por su bonito color, sabroso sabor y por ser una fruta diferente del resto en tanto que son bolitas que explotan en nuestra boca, destaca por su enorme poder antioxidante (contiene flavonoides, polifenoles, ácido oxálico …) superior al del vino, la naranja, el té verde o la manzana. Además, tiene propiedades antiinflamatorias y antisépticas, es rica en fibra y en vitaminas B y C. Completita, ¿eh?

Dura unos 15 días si la tenemos a temperatura ambiente y hasta 1 mes si la conservamos en la nervera.

Es una fruta muy rica, que no engorda y que además nos da mucho juego en la cocina: en ensaladas varias, pasta, postres, con yogur, con avena, en batidos, …

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8 BENEFICIOS DE CONSUMIR GRANADA

1.   Combate el estreñimiento por ser rica en fibra.

2.   Evita la retención de líquidos y la flatulencia.

3.   Tiene propiedades diuréticas y antihipertensivas.

4.   Muy recomendada en casos de anemia.

5.   Buena compañera en dietas de adelgazamiento por su poco contenido calórico.

6.   Al ser una fruta rica en manganeso ayuda a vitalizar el sistema nervioso y las hormonas sexuales.

7.   Su alto poder antioxidante retrasa el envejecimiento de ciertas células de nuestro cuerpo.

8.   Nos ayuda a reforzar nuestro sistema inmunológico. Aumenta las defensas y esto hace que estemos más fuertes frente a la gripe, los resfriados o la faringitis.

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Laura Miranda

3 Responses to 8 BENEFICIOS DE LA GRANADA

  1. Inés dice:

    Hola Laura!!,
    Me encanta,el problema ,es que me da pereza desgranarla!!!
    Feliz dia!!

  2. Lana de Rosas dice:

    Pues a comer granadas, vaya que si. Sabía que eran buenas, pero no hasta ese punto.
    Saludos.
    Rosa M

  3. Colorete dice:

    Son muchos los beneficios de la Granada. En sumos y batidos esta riquisima.

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