¿Queréis tener unos cuantos motivos por los que salir a practicar deporte? Pues ahí van nada más y nada menos que 25! Lo importante es mantenerse activo, moverse, salir a caminar, a correr, a hacer senderismo, al gimnasio, coger la bici, … Llevamos una vida bastante sedentaria así que, a veces, aunque no nos apetezca nos tenemos que “obligar” a salir, desconectar de nuestras rutinas y conectar con la naturaleza y con nosotras mismas.

1. Mantiene nuestro cerebro en forma y nuestro cuerpo ágil y flexible.
2. Potencia nuestra autoestima y levanta nuestro ánimo.
3. Reduce el estrés y la ansiedad.
4. Estimula la productividad y nuestra creatividad.
5. Modela y tonifica nuestro cuerpo.
6. Afila nuestra memoria y nos mantiene centradas.
7. Fortalece nuestro corazón.
8. Mejora nuestra postura.
9. Nos hace sentir FELICES.
10. Oxigena la sangre.
11. Mejora la concentración.
12. Mejora nuestra calidad de vida.
13. Nos hace tener una actitud más positiva ante la vida.
14. Disminuye la fatiga.
15. Mejora nuestro equilibrio y coordinación.
16. Previene la pérdida de masa muscular.
17. Regula los patrones de sueño.
18. Fortalece nuestros huesos.
19. Ayuda a evitar y disminuir las depresiones, ya que genera estados de felicidad y alegría.
20. Disminuye el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas, presión arterial alta o niveles elevados de colesterol en sangre.
21. Aumentamos nuestra flexibilidad.
22. Energía, vitalidad y control sobre los movimientos.
23. Acelera el metabolismo corporal.
24. Fortalece nuestro sistema inmunológico.
25. Ayuda a eliminar la grasa que nos sobra.