Hay dos momentos en el año que personalmente considero importantes a la hora de darle unos cuidados extras a la piel (en especial a la del rostro): después del invierno y después del verano. Hoy os traigo una pequeña entrevista con Myriam, del centro Valle Morilla, que es la persona a la que llevo confiándole los cuidados de mi piel desde hace cinco años. En ella vais a encontrar consejos y recomendaciones para cuidar y preparar la piel para el otoño, momento muy importante ya que vamos a resetearla después de los estragos del verano y debemos dejarla fuerte y preparada para las inclemencias del invierno.

Cuando voy a ver a Myriam siempre le hago un sinfín de preguntas que me inquietan, nos podemos tirar horas hablando de Belleza y Bienestar, así que la semana pasada cuando fui a verla, me pareció que era una buena idea compartir con vosotras las preguntas que a veces le hago y sus respuestas. Además le pedí si podía compartir con nosotras qué es lo que hace ella para cuidarse.

¿Myriam, después del verano qué es lo que más acusa nuestra piel, qué le sobra y qué le falta? ¿Qué zonas son las más dañadas en general y que por tanto debemos prestar especial atención?

En verano a causa de un exceso de sol, arena, cloros….nuestra piel tiene más suciedad , residuos y células muertas de lo habitual que lógicamente debemos de eliminar ya que no benefician nada a nuestra piel. Otro problema que solemos encontrar después del verano son pieles muy deshidratadas (falta de agua), ya que los rayos ultravioletas absorben el agua de nuestra piel.

Las zonas más dañadas después del verano son … ¡todas!, ya que los estragos del verano pasan factura de pies a cabeza. Por eso yo siempre recomiendo cuando acaba toda la época de sol, hacerse una puesta a punto de pies a cabeza, para esto viene genial el tratamiento facial y corporal a cuatro manos, ya que al trabajar 2 personas sobre ti a la vez entras en un estado de relajación total y a parte el tiempo se acorta a 2 horas, que hoy en día el tiempo es un factor importante.

¿Qué pautas nos recomiendas para los meses que están por venir?

Una vez que tenemos nuestra piel equilibrada, el otoño es una época ideal para hacerse tratamientos más intensos, como peeling químicos , ya que no tenemos la radiación solar tan intensa del verano, ni el frío del invierno.

Los peeling químicos son agresiones contraladas, que provocan una regeneración de la piel ya que permiten actuar en diferentes profundidades de la piel.

Sus objetivos son oxigenar, purificar, mejorar la textura, aportar luminosidad, atenuar las manchas, y también es un potente anti-edad, ya que al llegar a regenerar en las capas más profundas, activa a los fibroblastos provocando una estimulación en la producción de colágeno y elastina.

Myriam en su centro trabaja con los peelings de la firma Mesoestetic.

Además de acudir a nuestro centro de Belleza para realizarnos un tratamiento preparatorio de la piel, qué podemos hacer en casa? ¿Qué tipo de productos nos recomiendas utilizar? A veces, entre tanta oferta en el mercado nos perdemos.

Por supuesto siempre es fundamental una buena higiene, yo soy defensora total de los 3 pasos “leche, jabón,tónico”.

En otoño yo aconsejaría usar productos con vitamina C ya que la vitamina C es un excelente agente blanqueador, aporta mucha luminosidad, neutraliza los radicales libres, y aumenta las fibras elásticas.

Y otro principio activo que pueden buscar en los productos es el ácido hialurónico, que lo que nos va a aportar es agua en las capas más internas de la piel para combatir la deshidratación causada por el sol y es muy importante llegar bien hidratada al invierno, por que el frío y las calefacciones deshidratan la piel.

Estos principios activos se encuentran tanto en cremas como en sueros, por eso es un buen momento para usar detrás de la higiene un suero y encima la crema, sobre todo por la noche.

En cuanto a complementos nutricionales, ¿cuáles crees que son los más indicados para esta estación? ¿Qué sueles tomar tu?

Para mi la nutricosmética es una parte más de mi ritual de belleza “actuar desde el interior para que se note en el exterior”.

Para esta estación viene bien el silicio para fortalecer el pelo, la piel, las uñas. El ácido hialurónico para favorecer la hidratación y la elasticidad de la piel. Los betacarotenos para alargar el bronceado.

Yo ahora mismo estoy tomando un complemento nutricional que se llama beauty, que lleva ácido hialurónico, betacarotenos,coenzima Q10, vitamina E, vitamina C, y te verde. Este preparado proporciona a la piel nutrición, protección,regeneración e hidratación que necesita mi piel después del verano, y lo tomo durante 3 meses.

¿Qué otros consejos de Belleza y Bienestar prácticos nos darías para llevar a cabo en nuestro día a día este otoño? ¿Qué hábitos sueles practicar tu para cuidar tu piel, cuerpo y mente?

Pues yo ahora mismo utilizo para mi piel un suero y crema de vitamina C, que pongo tanto de día como de noche, y 2 -3 veces por semana me exfolio con un peeling suave de rosas y después uso una mascarilla de ácido hialurónico.

Y para mi cuerpo y mente, practico dos días a la semana yoga y otros 3 días camino durante una hora a paso rápido.

Espero que os haya resultado interesante! Feliz día!