Que vivimos en una época un tanto convulsa es algo que todas sabemos. Vivimos en una sociedad que va cada día más rápido, que nos exige más de lo que a veces podemos dar y en la que conciliar todo lo que tenemos que conciliar no es tarea fácil!!

Muchas de mis clientas en las Sesiones de Coaching me piden que les ayude a aprender a organizar y planificar sus días, sus semanas y, en definitiva, su vida. ¿El objetivo? Poder llevar una vida más tranquila, ligera y sintiendo que llevan el control de lo que hacen y dejan de hacer. Y os aseguro que llevar una planificación adecuada cambia en enfoque de todo y de qué manera!!!

Entre muchos de los hábitos que trabajamos, están los hábitos alimenticios, algo que para mi, ya sabes, es fundamental ya que tu dieta va a influir directamente en tu estado de ánimo, energía, humor y productividad.

He tenido un par de chicas que me han comentado que a pesar de que notan que la leche convencional no les sienta demasiado bien y además les causa mucha pesadez y lentitud en la digestión, no se ven capaces de pasarse a la leche vegetal. Decidieron cambiar sus productos lácteos de siempre (no sólo la leche sino también los yogures o quesos) por otros sin lactosa y el resultado ha sido positivo. Así que me ha parecido interesante compartirlo contigo, porque además en mi caso los yogures, el queso fresco y la leche para cuando hago por ejemplo, bechamel, también los consumo sin lactosa.

También quiero compartir contigo los productos sin lactosa que suelo consumir (siempre me preguntáis qué marcas o productos consumo) que son de la marca Kaiku sin Lactosa y que comparte una filosofía muy similar, en cuanto a hábitos de vida, a My Wellness Lab. Es una firma que apuesta por hábitos que impacten positivamente en tu salud y mejoren tu calidad de vida como puede ser el descanso, la práctica de deporte, el rodearte de gente positiva y la buena organización. De hecho han creado el hashtag #daelpaso para que los consumidores puedan compartir experiencias que les hagan sentir más ligeros y llevar una vida más plena. Si algo no te funciona, no te gusta , #daelpaso y cámbialo (esto es algo que yo siempre me he aplicado y sigo haciendo a día de hoy). Lo que más me gusta de ese hashtag es que sugiere movimiento, avance, mejora, … y a mi, ya sabes que son tres cosas con las que me identifico de pleno.

Por cierto, por si puede interesarte, Kaiku sin Lactosa ha lanzado una iniciativa que se llama “Pídenos tu deseo” y que me parece bastante ingeniosa! Si entras en la página que han habilitado para esta campaña verás que han puesto 16 deseos con la finalidad de hacerte la vida más ligera. ¿Y qué hay que hacer para conseguir el deseo que más te apetezca? Entrar y clickar en el deseo que más te llame la atención y en un mes más o menos publicarán el nombre de las 16 personas que han ganado su deseo. Yo tengo claro cual me pido… Un asistente personal! Me vendría de maravilla en estos momentos!! Otro de los deseos que me parece perfecto es el de conseguir una sesión con un profesor de Mindfulness para que te enseñe técnicas de relajación J No me digas que este deseo no te vendría bien!