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CORRER ESTÁ DE MODA
Las que me seguís por las redes sociales (Twitter, Facebook o Instagram) ya sabéis que uno de los deportes que practico es el Running. La verdad es que nunca me había llamado demasiado la atención pero ante la necesidad de volver a practicar deporte y la dificultad de cuadrar horarios con otras actividades deportivas, decidí adentrarme en este fascinante mundo 
Pero, vamos a ver qué nos aporta este deporte y por qué está tan de moda en los últimos tiempos:
El Running es quizás uno de los deportes más antiguos que conocemos, pero parece ser que últimamente en nuestro país es algo que se ha puesto muy de moda (son muchas las mujeres que os hemos unido a este deporte!): Es barato, lo podemos practicar en casi cualquier lugar y no debemos ceñirnos a ningún horario en concreto, sino simplemente cuando a nosotras nos vaya bien.
Si miras a tu alrededor, amigos, familiares y conocidos, seguro que descubres (incluso entre quien menos te lo esperes) alguien que se ha unido a esta corriente. Gente que incluso se apunta a medias maratones, maratones y carreras populares.
A tener en cuenta:
* Cuando empezamos a correr el primer día olvídate de salir a correr cual Forrest Gump o como si no hubiera mañana!!!! Acabarás agotada, aguantarás poco y te desmotivarás.
* Empieza poquito a poco, despacio y poca distancia. Con el pasar de los días irás aumentando según tu fondo. Debemos plantearnos objetivos alcanzables!!
* Podemos empezar alternando el caminar con el correr y estirando (muy importante). Los se inician tienen que empezar a correr con mucho cuidado para evitar posibles lesiones. Es un ejercicio físico muy completo pero si no trabajamos correctamente todos los grupos musculares nuestras articulaciones (sobre todo, rodillas y tobillos) y la espalda sufrirán.
* Usa prendas y calzado adecuado. Las zapatillas de correr son de vital importancia no podemos salir a correr con las primeras zapatillas que encontramos por casa. Por suerte las hay buenas a precios asequibles en centros como Decathlon.
* Hidrátate y protégete del sol si sales a correr en verano!
Qué necesitamos?
Al principio parece que eso de correr da un poco de pereza pero os aseguro que cuando lo pruebas y ves lo bien que te sientes después de su práctica, engancha!! Y tu, practicas Running o algún otro tipo de deporte?
Laura Miranda
