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6 CONSEJOS PARA EVITAR UNA DIGESTIÓN PESADA
El frenético ritmo de vida actual suele ser en muchas ocasiones un impedimento tanto para una buena alimentación como para una buena digestión. Hoy vamos a ver 6 consejos para evitar una digestión pesada y también hablaremos de un producto que va muy bien para aquellos casos en los que por circunstancias tenemos o prevemos tener una digestión difícil.
COCINA Y NUTRICIÓN CON ENTULINEA
Como sabéis el pasado lunes me desplacé hasta Madrid para disfrutar, gracias a Weight Watchers, del evento En tu linea sobre cocina y nutrición. Dicho evento tuvo lugar en el Kitchen Club de Madrid y en él el equipo de Weight Watchers nos presentó un plan express en el que perder algún kilito en 15 días pero siempre de una manera sana y saludable. Y es que después de los excesos navideños está demostrado que un gran porcentaje de la población decide perder esos kilos de más que se han instalado donde menos lo necesitamos.
Y DESPUÉS DE FIESTAS … DIETA DETOX.
Hemos empezado un nuevo año y con él un sinfín de buenos propósitos entre los que siempre está hacer un poquito de bondad con la comida y hacer deporte. Y es que es normal que estos dos propósitos estén en la mente de la mayoría de personas si contamos que nos hemos tirado dos semanas de una mesa a otra y comiendo como si no hubiera mañana.
Sí lo sé, empezamos con la idea de portarnos la mar de bien pero … llegada la hora de la verdad … “total, es un día échame un poco más anda” y cuando nos venimos a dar cuenta nos hemos pasado un poquito más de la cuenta. Dulces, comidas más pesadas que de costumbre, cenas copiosas, más sal y salsas de lo normal … todo ello fomenta la retención de líquidos, la desagradable hinchazón y algún que otro kilo de más.
CONGRESO INTERNACIONAL SOBRE LA HIDRATACIÓN
A principios de este mes se celebró con éxito el I Congreso Internacional y III Nacional de Hidratación y quiero compartir un poco los resultados de este congreso y las conclusiones a las que se ha llegado acerca de algo tan importante como la Hidratación.
A este congreso han asistido más de 1.000 científicos y profesionales de la salud de 22 países, y durante dos días, se han presentado un total de 24 ponencias de expertos nacionales e internacionales. Todos han coincidido en la importancia de trasmitir a la población cómo una correcta hidratación es básico poder gozar de una vida saludable, especialmente en algunos grupos de edad o situaciones y en determinadas condiciones ambientales.
